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Rutina de calentamiento para el gimnasio

Calentar los músculos y las articulaciones para iniciar un trabajo más arduo, que es una rutina de ejercicio, es una práctica vital para el comiendo de cualquier rutina de ejercicio.

Hoy vamos a ver una rutina de no menos de 15 min para calentar nuestro cuerpo y prepararlo para lo que sigue.

Pero antes… Sigue leyendo “Rutina de calentamiento para el gimnasio”

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Cuidados en tu piel cuando se hace ejercicio

Ir al gimnasio, hacer ejercicio, comer 5 comidas al día, contar carbohidratos.

¿Existen cuantos tipos de grasas y cereales buenos para mi?

Lo cierto es que al iniciar el hábito del ejercicio tenemos que tomar muchas cosas en cuenta, desde la alimentación, la forma en la que ejecutamos los ejercicios para no lesionarnos, Sigue leyendo “Cuidados en tu piel cuando se hace ejercicio”

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¿Qué son las celulitis y sus causas?

Hay varios tipos de celulitis, como la causada por una bacteria, la que causa inflamaciones por quemaduras o procesos quirúrgicos, pero la celulitis que hoy nos trae a este post es la llamada fibroedema geloide subcutáneo que es su nombre científico, también recibe otros nombres como paniculitis, edemato degenerativa o lipoesclerosis.

Sigue leyendo “¿Qué son las celulitis y sus causas?”

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¿Que y porque la Piel de Naranja?

Piel de naranja, esa esa frase que solemos escuchar mucho, y que, no quisieramos tener. Cuando el tejido graso de la parte subcutánea se va acumulando hasta un grado en donde hace presión y se expone por sobre la capa externa de la pie (epidermis) formando una serie de bultos es cuando tenemos piel de naranja. Sigue leyendo “¿Que y porque la Piel de Naranja?”