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Ejercicios de glúteos para principiantes

Los glúteos son una parte importante del cuerpo y un musculo que siempre se busca ejercitar al máximo en cada sesión de gimnasio, es por eso que para las, y los, principiantes tenemos una serie de ejercicios que serán de mucha utilidad para desarrollar esta parte del cuerpo:

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Rutina de calentamiento para el gimnasio

Calentar los músculos y las articulaciones para iniciar un trabajo más arduo, que es una rutina de ejercicio, es una práctica vital para el comiendo de cualquier rutina de ejercicio.

Hoy vamos a ver una rutina de no menos de 15 min para calentar nuestro cuerpo y prepararlo para lo que sigue.

Pero antes… Sigue leyendo «Rutina de calentamiento para el gimnasio»

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Cuidados en tu piel cuando se hace ejercicio

Ir al gimnasio, hacer ejercicio, comer 5 comidas al día, contar carbohidratos.

¿Existen cuantos tipos de grasas y cereales buenos para mi?

Lo cierto es que al iniciar el hábito del ejercicio tenemos que tomar muchas cosas en cuenta, desde la alimentación, la forma en la que ejecutamos los ejercicios para no lesionarnos, Sigue leyendo «Cuidados en tu piel cuando se hace ejercicio»

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¿Qué son las celulitis y sus causas?

Hay varios tipos de celulitis, como la causada por una bacteria, la que causa inflamaciones por quemaduras o procesos quirúrgicos, pero la celulitis que hoy nos trae a este post es la llamada fibroedema geloide subcutáneo que es su nombre científico, también recibe otros nombres como paniculitis, edemato degenerativa o lipoesclerosis.

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¿Que y porque la Piel de Naranja?

Piel de naranja, esa esa frase que solemos escuchar mucho, y que, no quisieramos tener. Cuando el tejido graso de la parte subcutánea se va acumulando hasta un grado en donde hace presión y se expone por sobre la capa externa de la pie (epidermis) formando una serie de bultos es cuando tenemos piel de naranja. Sigue leyendo «¿Que y porque la Piel de Naranja?»

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5 cosas que no sabías de las estrías

Las estrías se caracterizan por ser una línea no uniforme que sale en nuestra fiel, a causa de que esta, ha sido tensada a tal grado que se “rasga”, pueden salir por aumento de peso, embarazo, hacer ejercicio, y actividades que hacen que las fibras de la piel se rompan.

Estas estrías tienen un proceso y en cada proceso tiene un color, que va desde el morado o rojo, hasta llegar al blanco.

Hemos dedicado este espacio a 5 cosas que tal vez no sabías de las estrías:

1.    Estrías ¿En la Cara?

Puesto que las estrías es la ruptura de colágeno en nuestra piel a causa de una tensión que no es común, nuestro rostro no se escapa de estas rupturas. ¿Por qué no las vemos tan común en el rostro?, porque las estrías pueden formarse en zonas del cuerpo donde la piel se estira demasiado por ejemplo cuando una mujer se embaraza, cuando un hombre a aumento volumen muscular sin la hidratación necesaria en su piel, o cuando una persona aumenta de peso Sigue leyendo «5 cosas que no sabías de las estrías»

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Ideas para decorar tus uñas esta Navidad

Estamos a pocos días de la esperada cena de Navidad. Y es que la cena de Navidad no solo es disfrutar de un buen menú de platillos que solo comemos una o dos veces al año (no contamos el bonito proceso del recalentado), para este día el lucir perfecta es una norma que nos hemos puesto, y algo que nos podrá distinguir de las demás invitadas de la noche son… nuestras uñas.

Es por eso que Nerium SkinCare te trae 7 ideas para tus uñas, esta navidad

Uñas 1 navidad

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